Czy detoks na bazie świeżych soków z warzyw i owoców oraz odżywczych koktajli rzeczywiście potrafi działać cuda w naszym organizmie? Czy takie oczyszczanie sokami jest skuteczne? Zobacz, w jaki sposób detoks sokowy może wpłynąć na stan twojego organizmu, kondycję fizyczną i samopoczucie.

Po co nam detoks?

W dzisiejszych czasach produkty, które dostępne są na półkach sklepowych nie zawsze są zdrowe i naturalne. Bardzo często pełno w nich polepszaczy smaku, barwników, konserwantów i spulchniaczy. Nasz organizm staje się śmietnikiem dla tych wszystkich szkodliwych dla zdrowia substancji i niestety cierpi z tego powodu. Czujemy się coraz gorzej, jesteśmy przemęczeni, tyjemy i powoli uzależniamy się od cukru, soli i wielu szkodliwych toksyn, które spożywamy razem z jedzeniem.

Detoksykacja, czyli w skrócie detoks to nic innego, jak usuwanie z organizmu zalegających w nim toksyn i innych substancji trujących i szkodzących naszemu zdrowiu. Jeśli jesteś przemęczony, masz zapadnięte policzki, bladą cerę, kruche włosy i paznokcie, często towarzyszy ci uczucie pełności, masz problem z trawieniem i utrzymaniem właściwej masy ciała to znak, że twój organizm woła o pomoc. Detoks może pomóc ci w oczyszczeniu organizmu i przywróci mu siłę i witalność.

Co daje nam detoks sokowy

Spożywanie soków owocowych i warzywnych może wiele zmienić w organizmie i bardzo szybko wprowadzić wewnętrzną równowagę. To doskonały sposób na rozleniwiony organizm, któremu potrzebna jest energia i siła napędowa do działania. Detoks sokowy ma wszechstronne działanie:

  • usuwa z organizmu wiele szkodliwych i trujących toksyn
  • pomaga w pozbyciu się zalegających  resztek przemiany materii
  • wspomaga proces przemiany materii
  • odciąża układ trawienny, wątrobę i nerki
  • pomaga zrzucić kilka kilogramów
  • dostarcza organizmowi dużą porcję witamin i mikroelementów.

Przepisy na oczyszczające soki.

Jak należy się przygotować do detoksu sokowego

Trzeba jednak podkreślić, że detoks sokowy polega na spożywaniu od czterech do pięciu porcji gęstych soków przecierowych lub koktajli i nic więcej. To prawdziwa rewolucja dla organizmu, dlatego należy się do niej dobrze przygotować. Najlepiej już dwa tygodnie przed planowanym detoksem sokowym wprowadź w życie kilka zmian:

  • jedz dużo warzyw i owoców
  • pij dużo wody z wyciśniętym sokiem z cytryny
  • zrezygnuj z produktów przetworzonych
  • nie jedz mięsa
  • odstaw tłuste i ciężkostrawne jedzenie
  • całkowicie zrezygnuj z Fast foodów i napojów gazowanych
  • ogranicz spożywanie soli i cukru
  • nie pij alkoholu, herbaty i kawy
  • pij herbatki oczyszczające i zioła przynajmniej raz dziennie.

Właściwe przygotowanie się do detoksu sokowego jest bardzo ważne, ponieważ twój organizm nie odczuje tak dużego szoku. Nagle odstawisz wszystkie produkty, które zawierały szkodliwe konserwanty, duże porcje soli i cukru, do których twój organizm zdążył się już przyzwyczaić, a nawet od nich uzależnić.

Pamiętaj, że taki kilkudniowy detoks co prawda pomoże ci w usunięciu toksyn z organizmu, jednak jeśli z czasem znowu będziesz jadł tłuste i ciężkostrawne potrawy i fast foody twój metabolizm znowu zwolni. Tylko właściwa i prawidłowa dieta może długotrwale zadbać o właściwy stan twojego organizmu i dobre samopoczucie. Detoks sokowy może być dobrym początkiem, jednak jeśli chcesz, by taka zdrowa równowaga została zachowana powinieneś zmienić wszystkie złe nawyki żywieniowe i po prostu zacząć jeść zdrowo.

 

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *